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BSマイタウン通信

名古屋で出版と古本屋を一人でやっている70過ぎのジジイ。金はないけど暇はある。思うがままに綴る日常とは……。
●当店の「ホームページ」は下記をご覧下さい。
http://www.mytown-nagoya.com/
●ブログ「店主の近況・心境」は下記をご覧下さい・
http://blog.mytown-nagoya.com/?PHPSESSID=339e02ce033948d89a844f9756098c40
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酒をやめれば何とかなる
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     昨日からまた体重を測ることにした。昨年の秋は毎朝、自転車で1、2時間木曽川沿いを走っていたが、そのころの体重は69キロ台に落ちていた。いまは69.4キロだ。

     これは驚きの数字だ。何も運動をしていないのに、念願としてきた70キロ台を割っている。自分でもこのごろは腹の重さを感じないし、体も軽い。

     一番のダイエットは酒をやめることだった。酒を飲むと、どうしても食べる。これでは減らないどころか、肥えるに決まっている。

     他の項目では体脂肪21.9、内臓脂肪155、骨量28、代謝基礎1457、体内年齢49、筋肉スコア0となっている。自転車で走り回っていた全盛期(!)と比べると、内臓脂肪が少し高く(以前は平均145)、42から45だった体内年齢も49と高くなっている。運動は何もしていないのに、以前と同等か少し悪い程度だ。

     これは励みになる。酒を飲まずに運動をすれば、もっとよくなるにちがいない。これまでは酒を飲みながらの挑戦だったが、これからは引き算オンリーになるのではないか。
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